Det finns två sätt att öka sitt VO2Max värde... Kör stenhårda korta intervaller med puls över 90% av max, eller banta så man tappar massa kilon, eller både och förstås! Detta då VO2Max är den mängd syre (O2) man kan använda per minut per kg kroppsvikt.

Idag körde jag ett stenhårt pass...För att sen goffa i mig en massa mat. Så slut resultat = status quo! :-(

Förhoppningsvis gav detta pass något på prestandafronten dock :-)

Vi syns på cykeln